Aquafitness

Fit trotz Gelenkbeschwerden - die Kurse für Aquafitness oder Aquagymnastik machen es möglich. Beim Aquafitness steht vor allem die Ausdauer im Vordergrund, bei der Aquagymnastik eher Kräftigungsübungen. In den Kursen des Neusser Schwimmverein werden beide Formen miteinander verbunden. Ein besonders schonendes Training, dass im Flach- oder im Tiefwasser durchgeführt wird. Alle Muskelgruppen werden dabei optimal gestärkt und stabilisiert. Dabei wirkt sich der Wasserdruck positiv auf den gesamten Körper aus: Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.